2025년 6월 19일 기록일지 (오후) "재미난 구름"

저녁무렵 

좋은 습관 들이기 유지하기 위해 

밖으로 나왔다.

 

오후 걷기하는 시간을

10시 이후나 11시에 나가던 것을 바꾸어보았다.

 

같은 길로 걷던 것을 

조금 다른 길로 걸어 본다. 

크게 차이는 없지만

다니던 길보다 옆 길로 가보기를 한 번씩 해본다.

 

휴대폰의 음악을 틀고 

걸음을 걷는다.

여기저기 운동하시는 분들도 보인다.

문든 하늘을 올려다 보았다.

 

뭐지?

ㅎㅎ 

 

오늘의 구름은 재미난 모양이다. 

아니면 내 눈에만 비춰진 건가? ㅎㅎ

첫 번째 구름이 눈에 띈다.

ㅎㅎㅎ

6개의 그림들이 눈에 보이네

넌 어떤 그림이 보이니?

우리 아들은 전혀 다르게 보이더군

나와 생각이 다르던데

넌

어떤 구름이 보여?

잠시

시간을 멈추고 한번 봐봐

네가 본 이 하늘 구름에는 무엇이 보이니?

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내가 본 구름에는

이런 애들이 보이네. ㅎㅎ

1. 근육 개구리

2. 버섯돌이

3. 강아지

4. 돌고래

5. 개구리

6. 버섯돌이와 싸우는 깡통로봇과 사자

 

걷다가 

구름보면서 신기해서 

사진도 찍고

더 재미난 구름이 없나 찾아보기도 했어.

 

걷다가 이어폰이 잘 안 되는게 

생각이 나서 

다이소를 목표로 걸었다. 

 

아.. 

왜 그랬지. ㅎ

 

암튼 걸었다. 

 

다이소 도착해서 이어폰을 사고 

휴대폰에 꽂고

음악을 들으며 

다시 걸었는데...

 

발목이 욱씬.

ㅋ

양쪽 발목이 돌아가며 욱씬 ㅎㅎ

 

이래서 과하면 안돼!!

그치?

 

그래도 걸어야하지. 

 

걷다보니 거의 2시간 

정확히 1시간 50분 정도 걸었다. 

 

씻고나서 바로 얼음찜질. 

 

무리하지 말자. 

 

6개월 동안 지속하면 좋은 습관 들여지겠지?

일단은 무조건 오전 오후 30분 목표로 하면서 

 

정수기 옆에 물체크 메모지가 있어서 

아. 몇 잔 먹었는지 비교가 금방돼.

 

와.. 2L 먹는게 쉬운게 아니네. 

아직 하루 1L도 안먹네 ㅎㅎ

 

걸을때 물을 챙겨야겠어. 

 

이소리 지난번에도 적은 듯 안했네. 

물을 미리 준비해놔야겠어. 

 

그러고 보니 기록도 매일 하는 거 같아. 

 

나도 모르게 하나씩 늘어나네. 

 

쉽냐고?

쉽지. 

안해서 그런거지. 

하는게 중요한거지. 

ㅎㅎㅎㅎ

 

나 일부러 아들에게 오전 걷기할때도 말하고 나가고

오후에 걷기할 때도 말하고 나가

아들에게 말하지만 

나 스스로에게 체크한 번 더 하도록

난 원래 이 시간이면 나가는 시간이야 

라고 나 스스로 다짐시키는 도록 ㅎㅎㅎ

 

먹는 것도 

조금씩 조절 하고 있어.

 

어떻게?

그냥해. 

 

조금씩 한번에 바꾸려니 안 되었는데. 

하나씩 하나씩 하니까 

될 것만 같아. 

 

너도 잘 할꺼야!!!

 

우리 힘내자!!

 

 

아.. 아들이 물었다. 

"그래서 얼마나 빠졌어!!"

.

.

.

몰라 아직 안 재어봤어.

아직 시작한지 얼마 안 되었거든.

 

"피식"

-.-

저.. 저건.. 짱구 특유의 미소

...

하는 게 중요하지. 

 

사실.. 체중계에 안올라가봤다. 

이전에는 체중계를 보며 체크했는데

그게 더 사실 숫자에 신경쓰다

.... 

그담에 먹으면 

원래대로 돌아가는 체중계를 

본 기억이나서

 

지금은 안올라가고

좋은 습관들이기라는 주제로 바꾸어서

꾸준히 한다. 

 

결과는 알아서 오겠지.

ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

내맘대로 생각.!

 

웃는 하루 보내. ^^

 

<글은 직접 겪고 느낀 점을 친구에게 말하듯 하는 것이니 불편하시는 분들은 지나쳐 가주시고 

 공감 가시는 분들은 함께 미소짓으시다 가시길 바랍니다.>